Atasi sembelit dengan kurma

Mon, 27 May 2019 21:50
Astronaut-4004417_640.jpg
Kurma kaya akan serat sehingga bagus dikonsumsi untuk kamu yang bermasalah dengan pencernaan. Dalam pengobatan tradisional Tunisia, kurma digunakan untuk mengobati sembelit. Menurut penelitian tentang efek serat makanan, makanan yang kaya serat sangat penting untuk meningkatkan pergerakan usus yang sehat dan memastikan perjalanan makanan yang nyaman melalui saluran usus. Sebuah studi tahun 2005 juga menunjukkan bahwa buah-buahan kering ini memiliki tingkat serat makanan dan serat tidak larut yang tinggi. Serat tidak larut yang ditemukan pada kurma meningkatkan pencernaan yang sehat dengan menumpuk tinja dan juga dapat membantu meringankan gejala sembelit. Buat kamu yang sering sembelit, bisa melakukan cara berikut: Rendamlah kurma di dalam air air bersih dan biarkan semalaman. Merendam kurma bertujuan untuk melembutkan kurma. Kemudian masukkan kurma hasil perendaman dan sebagian airnya ke dalam blender. Haluskan kurma itu sehingga terbentuk pasta kurma yang kaya serat. Untuk komposisi bisa disesuaikan dengan kebutuhan.
Inspirasi Lainnya
Inspirasi Populer