Ingin selalu hidup sehat : Yuk praktekan jurus sehat ala Rasulullah!

Mon, 20 May 2019 16:38
Blog_Judul-Blog-961.jpg
Sejatinya pola hidup sehat telah di contohkan oleh Rasulullah S.A.W dalam keseharian, beliau selalu menanamkan nilai-nilai dan perilaku yang mencerminkan bagaimana sebenarnya seseorang harus bertindak dalam kehidupan. Baik dari segi makanan, maupun aktivitas sehari-hari. Jurus sehat ala Rasulullah berikut adalah sebagian kecil dari gaya hidup beliau yang patut ditiru : 1. Senantiasa beristighfar dan bersyukur Dengan beristighfar dan bersyukur hati akan menjadi lebih tenang. Ketenangan hati nyatanya menjadi faktor utama kesehatan. Banyak sekali jenis penyakit yang disebabkan oleh tidak tenangnya pikiran dan hati mulai dari yang ringan seperti sakit kepala, hingga yang berat seperti stroke dan penyakit jantung. 2. Senantiasa berdoa Setiap hal yang terjadi di muka bumi ini adalah kehendak Allah SWT. Termasuk juga penyakit yang sedang diderita oleh manusia. Berdoa adalah cara yang gratis untuk senantiasa hidup sehat. Mintalah perlindungan dari segala bala' kepada Tuhan yang Maha Esa. 3. Jauhi hal yang membuat manusia sakit. Sejatinya, setiap orang mengetahui apa-apa saja yang boleh dan tidak boleh dilakukan. Termasuk apa yang berbahaya dan tidak berbahaya bagi dirinya. Sebagai contoh sederhana adalah minuman keras. Kita tahu bahwa hal tersebut berbahaya bagi dirinya, oleh karena itu hindarilah hal tersebut serta hal lain yang berpotensi membahayakan kesehatan Anda. 4. Jauhilah gula, gluten, makanan yang berlemak dan berkalori tinggi Hal-hal diatas termasuk hak yang berbahaya jika dikonsumsi terlalu sering dengan jumlah yang besar apalagi berlebihan. Sedari kini mulailah makan-makanan yang bergizi dan berserat tinggi seperti sayur dan buah. Terutama bagi Anda yang berusia lanjut dan juga anak ya g mengalami masa pertumbuhan. 5. Minum dan makan yang mengandung rempah. Sedari dahulu, rempah-rempah sudah dipercaya sebagai obat tradisional diberbagai belahan dunia terutama timur tengah dan India. Hal ini karena manfaatnya begitu luar biasa bagi kesehatan. Salah satu contohnya adalah kayu manis si anti diabetes, kunyit obat anti in inflamasi, jahe pelancar peredaran darah, cengkeh dan pala yang dipercaya sebagai anti nyeri. Campurkan berbagai rempah dalam masakan Anda, selain sehat masakan pun juga menjadi kaya rasa. Kurangi pula penggunaan MSG dan makanan instan lainnya. 6. Mulai mengganti bahan makanan. Banyak sekali bahan makanan yang memberi dampak negatif bagi tubuh. Namun masih saja tetap kita pakai dengan alasan kesedapan rasa. Tak perlu khawatir, Rasulullah telah memberikan contoh untuk hal ini. Mulailah ganti bahan makanan Anda seperti yang beliau ajarkan. Gantilah gula pasir dengan madu atau gula aren. Garam dapur biasa dengan garam Himalaya. Ganti nasi putih dengan nasi merah serta masak sayur dengan di kukus, bukan di tumis. Mulailah persering makan lemak nabati seperti tempe dan tahu dan kurangi makan lemak hewani seperti daging-dagingan. Demikianlah beberapa jurus sehat ala Rasulullah. Insyaallah bila Anda mempraktekkannya dengan sungguh-sungguh, maka hasilnya akan maksimal. Selain makanan, lakukan juga berbagai aktivitas yang menyehatkan badan seperti olahraga agar hasilnya lebih maksimal. Selamat mencoba!.
Inspirasi Lainnya
Inspirasi Populer