Tips sehat dan cantik saat puasa

Thu, 23 May 2019 23:17
Ilarizky-15581584139471.jpg
Tips sehat dan cantik saat puasa Ramadhan adalah bulan yang penuh hikmah, di bulan inilah kita berpuasa sebulan penuh. Saat berpuasa tubuh menyerap energi dari makanan yang kita makan. Nah, gimana caranya agar tubuh tetap sehat dan cantik meski sedang berpuasa? 1.Memperbanyak minum air nano Minum air saja tidak cukup, tapi perlu minum air yang bisa membantu kita agar tubuh tidak dehidrasi. Selain air putih, kita bisa membuat infus water dengan campuran buah dan kurma. Ya, kurma ini wajib digunakan ya. Untuk buahnya boleh selang seling. Misal semangka dan kurma, nanas dan kurma, manggis dan kurma, anggur dan kurma, dll. Hampir semua buah bisa digunakan untuk campuran air dan buah kurma. Setelah direndam akan terjadi proses fermentasi dan difusi. Partikel buah ini akan menyusut setelah direndam di dalam air bersamaan selama kurang lebih 5-6 jam. Airnya akan menjadi air nano. Setelah itu bisa dikonsumsi untuk booster saat puasa. 2. Gunakan olive oil untuk kulit yang kering Saat berpuasa di bulan ramadhan tubuh akan kekurangan cairan. Hal ini berpengaruh juga pada kulit wajah kita. Agar tetap lembab, selain minum air 8 gelas sehari, juga gunakan olive oil. Usapkan ke bagian kulit yang kering, lalu pijat lembut sehingga meresap ke dalam pori-pori. Biarkan selama 15-30 menit. Setelah itu baru bilas. Maka kulit wajah akan tetap lembab dan bonusnya kulit juga bersih dan sehat. 3. Memakan secukupnya saja dan dari pinggir piring Setelah puasa, tubuh hanya membutuh makanan dalam jumlah sedikit untuk mengganti energi yang hilang. Jangan biarkan kita kalap saat berbuka sehingga mubazir dan membuat kita bertambah gemuk setelah puasa ramadhan. Untuk sehat dan cantik, kita perlu menjaga asupan makanan ke dalam tubuh. Selain makan buah dan sayuran, cara makan yang tepat juga harus diperhatikan. Yaitu makan seperti Rasulullah. Makan saat lapar dan berhenti sebelum kenyang. Saat kita buka puasa bersama usahakan makan dengan cara mengambil makanan dari pinggir terlebih dahulu. Karena di sana ada keberkahan makanan, jangan mengambil dari tengah karena di situlah letak berkahnya. Makanan porsi untuk dua orang bisa dimakan oleh tiga orang dan makanan tiga orang bisa dimakan oleh empat orang, seterusnya. Dari sini kita bisa lihat bagaimana cara makan Rasulullah. Makan bersama agar mudah kenyang karena keberkahan makanan diperoleh dari sana. Selama kita memulai makan dari pinggir piring dan membaca basmalah. Nah selamat mencoba ya!
Inspirasi Lainnya
Inspirasi Populer