Tips Sehat Ketika Mudik

Mon, 27 May 2019 20:56
Manfaat_mudik.jpg
Lebaran sebentar lagi... masih ingat kan lagu ini? Dulu waktu saya kecil kalau sudah keluar lagu seperti ini tandanya musim mudik hampir tiba. Bagi masyarakat muslim di Indonesia momen mudik hari Idul Fitri ini selalu ditunggu-tunggu, karena lama tidak bertemu sanak keluarga. Kalau kampung halamannya dekat mungkin mudik bisa lebih sering dilakukan, tapi bagi mereka yang jauh hanya bisa dilakukan satu tahun sekali, makanya momen mudik selalu ditunggu-tunggu. Ketika mudik bersama anak-anak jangan lupa untuk mempersiapkan segala sesuatunya sedini mungkin seperti transportasi yang akan digunakan, perlengkapan yang harus dibawa, juga makanan bernutrisi yang harus disiapkan selama perjalanan. Nah, supaya perjalanan mudik bersama anak lancar beberapa hal berikut ini perlu diperhatikan : 1. Jaga Kesehatan Menjaga kesehatan bukan hanya dalam perjalanan saja, tapi juga dilakukan jauh hari sebelum mudik tiba, apalagi sebelumnya sudah berpuasa satu bulan penuh. Penuhi nutrisi anak dan jaga jangan sampai sakit. Karena anak yang sakit dalam perjalanan mudik mudah rewel dan tidak bersemangat dalam perjalanan. 2. Cukupi Kebutuhan Minum Selama di perjalanan bawa bekal air minum. Pokoknya jangan sampai kekurangan cairan supaya tidak dehidrasi. Berikan minuman secara berkala pada anak-anak meskipun dia tidak haus. 3. Jangan Terlambat Makan Walaupun macet tapi kebutuhan makan jangan sampai terlewati. Untuk berjaga-jaga bawalah makanan yang bisa dikonsumsi selama perjalanan. 4. Minum Suplemen Untukmenjaga daya tahan tubuh bisa menambahkan suplement pada keluarga. 5. Jangan Lupa Istirahat Kalau mudik membawa kendaraan pribadi, jangan lupa untuk berhenti sejenak melepas lelah. Dengan istirahat bisa merecharge kembali tenaga yang dibutuhkan selama perjalanan mudik. 6. Bawa obat-obatan Untuk berjaga-jaga bawa stok obat yang dibutuhkan seperti penurun panas, obat gosok, dan lainnya. Mudik bisa menyenankan kok kalau tahu tipsnya. Selamat mudik.
Inspirasi Lainnya
Inspirasi Populer